Вы здесь: Главная / Разное / Советы сыроеду

Советы сыроеду

  • Не храните свежевыжатые соки, они теряют источник энергиив течение часа.
  • Обрабатываете пищу в миксере не более 10 секунд. После этого происходит большая потеря энергии.
  • Не все сыроеды одинаковы. Индивидуализируйте диету. С давних времен используется аювердическа система: вата, кафа, пита. Для ваты балансирующим является богатая маслами пища. Часто они отказываются от сыроедения, т.к. начинают с низко-калорийной, не богатой жирами пищи. это в корне не верно. 
  • Пища, не богатая жирами, является опасной! для организма и приводит к депрессиям. Это заблуждение, что сыроедческая еда должна быть не богатой жирами. Используйте кокосовое, конопляное, льняное масла для восстановления баланса.
  • Омега 3 крайне важна для работы мозга, сердца и хорошего самочувствия. Употребляйте семена льна, конопляное и льняное масла, а также грецкие орехи.
  • Не злоупотребляйте сахаром. Фруктоза - это составляющая сахара. В день разрешено содержание фруктозы приравненное двум бананам. Мед, сироп агавы, кокосовый сахар - это все разновидности сахара. Злоупотребление сахаром приводит к диабету, депрессиям, Альцгеймер болезням и т.д. Единственный безопасный источник сахара - это нерафинированная стевия (темно-зеленого цвета).
относится к: ,